ダイエット。

１１月の勉強会に行ってきました。
今月のテーマは肥満です。

以前、耳つぼダイエットでも書いた、
食事制限なしで痩せるかについて、
講師の呉先生とも話しをしたのですが、
先生の経験からも、制限なしに食べて
痩せるのは難しいという見解でした。

人は生活するのに必要な栄養がありますから、
無理な食事制限はは体には良くありません。
しかし、余分な脂肪がついている人は限度を
超えた食事を取っています。
この限度を超えた分は制限しなければなりません。

ダイエットで問題になるのはやはり食欲でしょう。
東洋医学の考えでは食欲が増進するには、
それなりの理由があります。
この部分にアプローチすればダイエットが
成功する確率は高くなります。

鍼灸は、きちんとした食事管理と併用すれば、
ダイエットに対しても効果は期待できます。
過剰な食欲を抑える効果もあります。

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